Healthy Tips: इन फलों का करें सेवन, बीमारी रहेगी आपसे कोसों दूर

इन फलों का करें सेवन, बीमारी रहेगी आपसे कोसो दूर नहीं होंगे कभी बीमार

इन फलों का करें सेवन, बीमारी रहेगी आपसे कोसो दूर नहीं होंगे कभी बीमार

मौसम बदल रहा है

मौसम बदल रहा है. धीरे-धीरे ठंड बढ़ रही है. मौसम में आए इस बदलाव की वजह से लोग बीमार हो रहे हैं. दिल्ली एनसीआर में तो हवा की गुणवत्ता भी खराब है.

शुद्ध हवा में नहीं ले पाते सांस

लोग शुद्ध हवा में सांस नहीं ले पा रहे हैं. इस दौर में बीमार होने की संभावना और भी बढ़ जाती है. अगर आपको इन बीमारियों से बचना है तो कुछ चुनिंदा फलों का सेवन करना होगा.

अमरूद

अमरूद हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा होता है. विटामिन C हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.

अनार

अनार को मौसमी बीमारियों से लड़ने का सबसे अच्छा फल माना जाता है. कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम. आयरन, विटामिन जैसे तत्वों से भरपूर अनार हमारी बॉडी को अनेकों बीमारियों से दूर रखता है.

apple

"An apple a day keeps the doctor away." इसका मतलब है कि एक दिन में एक सेब खाएं डॉक्टर से दूर रहें. अब आप इसी बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि सेब कितने पोषक तत्वों से भरपूर होता है.