पीरियड्स के दर्द से अब नहीं पड़ेगा तड़पना, गर्म पानी में मिलाकर पीएं ये मीठी चीज, मिनटों में मिलेगी राहत!

नई दिल्ली: पीरियड्स का दर्द अक्सर महिलाओं के लिए किसी चुनौती से कम नहीं होता. पेट और कमर की तेज ऐंठन, थकान और बेचैनी पूरे दिन की ऊर्जा छीन लेती है. कई बार दवाइयों पर निर्भर होना पड़ता है, लेकिन हर बार दवा लेना भी सही नहीं माना जाता. ऐसे में अगर कोई प्राकृतिक तरीका कुछ ही मिनटों में राहत दे दे, तो वह किसी वरदान से कम नहीं लगता.

ऐसा ही एक आसान और घरेलू नुस्खा है-गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीना. गुड़ न सिर्फ शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि मांसपेशियों को रिलैक्स कर दर्द को भी कम करता है. आयुर्वेद में इसे पीरियड्स दर्द के लिए बेहद असरदार माना गया है, और इसका फायदा आपको पहली ही बार से महसूस होने लगता है. 

गुड़ पीरियड्स में इतना असरदार क्यों है?

• गुड़ को आयुर्वेद में ‘प्राकृतिक औषधि’ माना जाता है. इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और कई जरूरी मिनरल्स होते हैं जो शरीर को ऊर्जा देते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं.
• मैग्नीशियम-मांसपेशियों की ऐंठन कम करता है.
• पोटैशियम-शरीर में सूजन को घटाता है.
• आयरन-पीरियड्स के दौरान होने वाली कमजोरी को रोकता है.

जब गुड़ को गर्म पानी में मिलाकर पिया जाता है, तो यह तुरंत शरीर में घुलने लगता है और पेट व कमर की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, जिससे दर्द कम होने लगता है.

कैसे बनाएं यह असरदार ड्रिंक?

• यह रेसिपी बेहद आसान है
• एक गिलास गर्म पानी लें.
• इसमें एक चम्मच शुद्ध गुड़ मिलाएं.
• अच्छी तरह घोलकर धीरे-धीरे पिएं.
• चाहें तो इसमें थोड़ा-सा अदरक या हल्दी भी मिला सकती हैं, इससे ड्रिंक और भी अधिक फायदेमंद हो जाता है.

कब और कितनी बार पिएं?

• माहवारी के पहले दिन से ही दिन में 2 बार पीना शुरू कर दें.
• बहुत ज्यादा दर्द हो तो दिन में 3 बार भी ले सकती हैं.
• लगातार 2–3 चक्र तक ट्राई करने से इसका असर और साफ दिखने लगता है.
• गारंटीड फायदे जो तुरंत महसूस होंगे
• पेट और कमर की ऐंठन मिनटों में कम होने लगेगी.
• शरीर को तुंरत एनर्जी मिलेगी.
• मूड बेहतर होगा.
• ब्लोटिंग (पेट फूलना) कम होगी.
• शरीर हल्का और रिलैक्स महसूस करेगा.

किसे सावधानी रखनी चाहिए?

डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर से सलाह लेकर ही यह उपाय अपनाना चाहिए. एक बार में बहुत ज्यादा गुड़ न लें-एक चम्मच ही काफी है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.