अमित शाह का फिटनेस फॉर्मूला, 'रोज 2 घंटे शरीर के लिए, 6 घंटे दिमाग के लिए नींद जरूरी'; युवाओं को दिया सेहत मंत्र
अमित शाह ने कहा, मई 2020 से जीवन में बड़ा बदलाव किया. नींद, पानी, खानपान और नियमित व्यायाम को अपनाकर वे पूरी तरह स्वस्थ हो गए और बिना किसी एलोपैथिक दवा और इंसुलिन के जीवन जीने लगे.
Amit Shah On World Liver Day: केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने विश्व लिवर दिवस पर अपनी फिटनेस के राज साझा किए. उन्होंने बताया कि कैसे जीवन में बड़े बदलाव कर वे स्वस्थ और दवाओं से मुक्त हुए. योग और संतुलित जीवनशैली के महत्व पर जोर देते हुए, शाह ने स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरणा दी.
शाह ने कहा, 'मैं 2020 के मई महीने से अपने जीवन में बहुत बड़ा परिवर्तन लाया हूं. शरीर को जितनी नींद चाहिए, उतनी नींद लेता हूं. जितना पानी चाहिए, उतना पीता हूं और शरीर के अनुकूल आहार और नियमित व्यायाम से मैंने बहुत कुछ हासिल किया है.'
एलोपैथिक दवाओं और इंसुलिन से मुक्ती
उन्होंने यह भी बताया कि इन बदलावों की वजह से अब वे लगभग सभी एलोपैथिक दवाओं और इंसुलिन से मुक्त हो चुके हैं. शाह ने युवाओं से अपील की कि वे अपने शरीर के लिए हर दिन दो घंटे जरूर निकालें और दिमाग के लिए कम से कम छह घंटे की नींद लें. उन्होंने कहा, 'ये मेरा अपना अनुभव है और यही अनुभव मैं आपसे साझा करने आया हूं.'
सुनाई महात्मा बुद्ध की कहानी
कार्यक्रम के दौरान शाह ने महात्मा बुद्ध की एक कहानी भी सुनाई जिसमें एक मां अपने बेटे को गुड़ ज्यादा खाने से रोकने के लिए बुद्ध से सलाह मांगती है. बुद्ध पहले खुद गुड़ खाना छोड़ते हैं, फिर सलाह देते हैं. इस कहानी के जरिए शाह ने बताया कि जब खुद बदलाव किया जाए तभी दूसरों को प्रेरित किया जा सकता है.
शाह ने कहा कि किसी एक महात्मा के आग्रह पर उन्होंने जीवन में अनुशासन अपनाया और इसका उन्हें बहुत लाभ मिला. उन्होंने युवाओं से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील करते हुए कहा कि आने वाले 40-50 वर्षों में युवाओं को देश के विकास में अहम भूमिका निभानी है और इसके लिए स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है.