जिम के दौरान हुई थी घायल, अब अपनी हेल्थ पर बोलीं रकुल प्रीत सिंह, बताई हालत

बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह, जो अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं, हाल ही में एक बैक इंजरी से जूझ रही थीं. रकुल ने अपने करियर में कई बड़े सितारों के साथ काम किया है और अपनी फिल्मों के अलावा, उनकी फिटनेस भी हमेशा सुर्खियों में रहती है. लेकिन अब रकुल ने खुद के स्वास्थ्य के बारे में अपडेट दिया है और फैंस को कुछ महत्वपूर्ण बातें भी बताई हैं.

जिम करते वक्त हुई थी बैक इंजरी

रकुल प्रीत सिंह अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सतर्क रहती हैं। हाल ही में उन्होंने जिम में हैवी डेडलिफ्ट करते समय पीठ में चोट ले ली थी। रकुल बिना बैक बेल्ट के 80 किलो की डेडलिफ्ट उठाते वक्त अपनी पीठ को चोटिल कर बैठी थीं। इसके बाद से वह बिस्तर पर आराम कर रही थीं और उनका रिकवरी प्रोसेस चल रहा था। 

रकुल ने फैंस को दिया हेल्थ अपडेट

रकुल प्रीत सिंह ने अपनी चोट के बारे में हाल ही में सोशल मीडिया पर अपडेट दिया. अभिनेत्री ने अपने फैंस से जुड़ने के लिए इंस्टाग्राम पर एक 'आस्क मी एनीथिंग' सेशन रखा, जहां एक फैन ने उनसे पूछा, 'हाल ही में आपकी हेल्थ को लेकर काफी चिंता हो रही थी, अब आपकी हेल्थ कैसी है?' 

इस सवाल का जवाब देते हुए रकुल ने एक वीडियो पोस्ट किया. वीडियो में रकुल ने कहा, 'बहुत-बहुत थैंक्यू, मैं अब काफी बेहतर महसूस कर रही हूं. लेकिन पीठ की चोट ठीक होने में समय लगता है. यह एक दिन में ठीक नहीं होता, लेकिन हर दिन प्रोग्रेस हो रही है. मेरे पास बहुत सारे रिहैब थेरेपी चल रहे हैं, और मैं अब पहले से बेहतर महसूस कर रही हूं.' 

सेल्फ-केयर पर दी सलाह

इसके साथ ही रकुल ने अपने फैंस को एक महत्वपूर्ण सलाह भी दी. उन्होंने कहा, 'एक बात जो मैं आपको बताना चाहूंगी वह यह है कि कभी भी अपनी बॉडी को उस हद तक न पुश करें कि आप अपनी सेहत को नजरअंदाज कर दें. मैंने पुश करने की सबसे बड़ी गलती की थी, और यही कारण है कि मुझे चोट लगी.' रकुल ने यह भी कहा कि अगर कोई शारीरिक रूप से फिटनेस के लिए मेहनत कर रहा है, तो उसे अपने शरीर की सीमा को पहचानते हुए ही काम करना चाहिए, ताकि किसी भी तरह की चोट से बचा जा सके.

रकुल का फिटनेस मंत्र

रकुल प्रीत सिंह अपनी फिटनेस रूटीन को लेकर काफी सख्त हैं और उन्हें लगता है कि एक स्वस्थ जीवनशैली ही शरीर को मजबूत और फिट बनाए रख सकती है. चोट के बावजूद वह अपने रिहैब और रिकवरी के दौरान अपनी सेहत का ध्यान रख रही हैं और उम्मीद जताई है कि वह जल्द ही पूरी तरह ठीक होकर अपने काम में लौट आएंगी. 

रकुल की यह सलाह न केवल उनकी फिटनेस के प्रति जागरूकता को दर्शाती है, बल्कि यह हमें यह भी सिखाती है कि शरीर को किसी भी हाल में ओवरस्ट्रेन नहीं करना चाहिए.