दिल्ली की 'जहरीली' हवा फेफड़े की नहीं जोड़ो को भी लगा रही वाट!
Princy Sharma
16 Oct 2025
दिल्ली की हवा
दिल्ली-NCR में AQI 237 तक पहुंच गया है और दिवाली से पहले ही हवा जहर बन चुकी है. अब डॉक्टरों की नई चेतावनी सामने आई है. यह हवा सिर्फ फेफड़ों नहीं, आपके जोड़ों को भी नुकसान पहुंचा रही है!
शरीर में सूजन
दिल्ली की हवा में मौजूद PM 2.5 नामक सूक्ष्म कण फेफड़ों से होते हुए खून में घुल जाते हैं. यही कण शरीर में सूजन फैलाकर जोड़ों में दर्द और सूजन शुरू कर देते हैं.
रूमेटॉयड आर्थराइटिस
पहले यह बीमारी केवल जेनेटिक मानी जाती थी, लेकिन अब रिसर्च बताती है कि प्रदूषण भी इसका बड़ा कारण बन रहा है. लगातार गंदी हवा में रहने से जोड़ सूजने, दर्द करने और अकड़ने लगते हैं.
शरीर खुद ही करता है हमला
हवा में मौजूद जहरीले कण इम्यून सिस्टम को गड़बड़ा देते हैं. शरीर अपने ही जोड़ों पर हमला करने लगता है, जिससे दर्द और सूजन बढ़ती है.
बढ़ रहा आर्थराइटिस केस
Lancet की रिपोर्ट के अनुसार, 2020 में महिलाओं में 2.9 लाख प्रति 1 लाख और पुरुषों में 1.2 लाख प्रति 1 लाख लोग RA से पीड़ित हैं. प्रदूषण बढ़ने से ये आंकड़े 2050 तक और बढ़ने की आशंका है.
पारिवारिक इतिहास
दिल्ली और NCR के डॉक्टर बता रहे हैं कि बहुत से मरीजों में RA बिना किसी पारिवारिक इतिहास के भी दिख रहा है. ज्यादातर मरीज हाईवे, फैक्ट्री या कंस्ट्रक्शन जोन के पास रहते हैं.
धूम्रपान
जैसे स्मोकिंग RA का कारण बनती है, वैसे ही प्रदूषित हवा भी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाकर जोड़ों को नुकसान पहुंचाती है. हवा में मौजूद नाइट्रोजन ऑक्साइड और ओजोन ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया शुरू कर देते हैं.
कैसे दर्द होगा कम?
साफ हवा से शरीर में सूजन कम होती है. यूरोप और जापान में कड़े एयर क्वालिटी कानूनों के बाद जोड़ों की बीमारियों के केस घटे हैं.
कैसे बचें?
N95 मास्क पहनें और घर में एयर प्यूरिफायर लगाएं. ओमेगा-3, हल्दी, हरी सब्जियां और पानी ज्यादा लें. योग, स्विमिंग, साइकलिंग या स्ट्रेचिंग करें यह जोड़ों को लचीला रखता है.