ये है सलमान खान की फिटनेस का राज, फॉलो करते हैं ये डाइट प्लान
Mohit Tiwari
2023/12/28 17:32:48 IST
बेहद फिट हैं सलमान खान
सलमान खान 58 साल के हो चुके हैं. इसके बाद भी वे बेहद ही फिट नजर आते हैं.
क्या है उनकी फिटनेस का राज ?
सलमान खाने के जिम ट्रेनर रहे मनीष अडविलकर ने बताया है कि आखिरकार सलमान की फिटनेस का राज क्या है.
ये रूटीन करते हैं फॉलो
सलमान खान फिट रहने के लिए एक खास रूटीन फॉलो करते हैं. वे हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करते हैं.
करते हैं ये एक्सरसाइज
सलमान खान वेट मैनेजमेंट, कार्डियो और फंक्शनल एक्सरसाइज करते हैं. इसके साथ ही वे वेट ट्रेनिंग, कार्डियो आदि करते हैं.
खूब पीते हैं पानी
भाईजान खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीते हैं.
नाश्ते में लेते हैं ये फूड्स
सलमान नाश्ते में चार अंड (सिर्फ सफेद हिस्सा) और लो फैट दूध लेते हैं.
वर्कआउट से पहले लेते हैं ये ड्रिंक
वर्कआउट से पहले सलमान दो अंडों का सफेद हिस्सा और प्रोटीन शेक लेते हैं.
वर्क आउट के बाद लेते हैं ये डाइट
सलमान वर्क आउट के बाद बादाम, ओट्स और प्रोटीन बार लेते हैं.
ऐसा होता है लंच
सलमान लंच में खूब सारा सलाद, नॉनवेज में फ्राइड फिश, मटन खा लेते हैं.
ऐसा होता है डिनर
सलमान डिनर में सूप, चिकन या मछली और सब्जी खाते हैं.