सर्दी में भी रहेंगे फिट, ये 6 फूड हैं सुपरहिट
Sagar Bhardwaj
2024/11/07 18:48:38 IST
शकरकंद
शकरकंद विटामिन A और C से भरपूर होता है. यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है और पाचन तंत्र तो मजबूत करता है.
शकरकंद
यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है और आपके पेट और गले के लिए भी रामबाण है.
सेब
सेब फाइबर से भरपूर होता है. पाचन तंत्र और हृदय के लिए यह एक शानदार फल है.
सेब
इसमें फ्लावोनॉइड्स पाया जाता है तो तनाव और सूजन का दुश्मन है.
अनार
अनार में सूजनरोधी गुण पाए जाते है और यह गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में सहायक होता है.
बंद गोभी
बंद गोभी काफी स्वादिष्ट और हेल्दी होती है. इसमें विटामिन K पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूती देता है.
अखरोट
अखरोट में तनाव और दिल संबंधी बीमारियों से लड़ने के गुण होते हैं.
कद्दू
कद्दू एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है. यह आंखों के लिए बेहद लाभदाय है और रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.
कद्दू
यह फाइबर से भरपूर होता है और इसलिए पाचन क्रिया को मजबूत करता है.