टैनिंग से बचने के लिए दिन में इतने में बार लगाएं सनस्क्रीन!

India Daily Live 21 Sep 2024

धूप

धूप की वजह से स्किन डार्क हो जाती है और सनबर्न या टैनिंग की समस्या का भी सामना करना पड़ता है.

सनबर्न और टैनिंग की समस्या को कम करने के लिए लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं. यह सूरज की बुरी किरणों से बचाने में मदद करता है.

एक्सपर्ट बताते हैं कि केवल गर्मी में ही नहीं बल्कि सभी मौसम में सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी है.

कुछ लोगों का लगता है कि दिन में सिर्फ एक बार सनस्क्रीन लगाने से काम हो जाएगा, लेकिन यह पूरी तरह से गलत है.

एक्सपर्ट के मुताबिक शाम होने तक हर 3-4 घंटे में सनस्क्रीन लगाना चाहिए. ऐसा करने से आपकी स्किन डैमेज नहीं होती है.

बाजार से सनस्क्रीन खरीदते समय सही SPF सेलेक्ट करें. 30 से लेकर 50 SPF तक दिन के लिए बेस्ट साबित हो सकती है.

सनस्क्रीन जेल, स्प्रे, क्रीम, बटर, स्टिक और ऑयल फॉर्मेट में मिलती है. ऐसे नें सनस्क्रीन चुनते समय स्किन टाइप का ध्यान रखें.

अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो आधे घंटे पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं. इसके अलावा चेहरा धोने के बाद भी सनस्क्रीन अप्लाई करना चाहिए.

उमस वाली गर्मी के दौरान आप वॉटर रेसिस्टेंट सनस्क्रीन बेस्ट साबित हो सकती है.