ये टेस्टी चटनी तेजी से कंट्रोल में ला सकती है कोलेस्ट्रॉल!
Princy Sharma
2025/11/20 17:35:12 IST
लहसुन की चटनी
यह घर पर बनी लहसुन की चटनी अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम को कम कर सकती है. आइए जानते हैं कैसे
कोलेस्ट्रॉल
खराब लाइफस्टाइल की आदतें कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती हैं, लेकिन लहसुन की चटनी इसे तेजी से कम करने में मदद कर सकती है.
एलिसिन
खास चीज है लहसुन, जिसमें एलिसिन नाम का कंपाउंड होता है.
एलिसिन क्या करता है?
एलिसिन शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनाने वाले एंजाइम को रोकता है, जिससे इसे नैचुरली कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
क्या कहती है रिसर्च?
रिसर्च से पता चलता है कि रोजाना 5-10 ग्राम कच्चा लहसुन या इसकी चटनी खाने से टोटल कोलेस्ट्रॉल 10-15% तक कम हो सकता है.
पैरालिसिस
लहसुन खून को पतला भी करता है, जिससे हार्ट अटैक और पैरालिसिस (स्ट्रोक) का खतरा कम होता है.
एसिडिटी
अगर आपको लहसुन से जलन या एसिडिटी महसूस हो, तो पहले बहुत कम मात्रा से शुरू करें.
डॉक्टर से लें सलाह
जो लोग खून पतला करने की दवा लेते हैं, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लहसुन खाना चाहिए.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.