जल्दी बूढ़ा कर देती हैं ये 5 बुरी आदतें, तुरंत करें लाइफ से 'गेट आउट'!
Princy Sharma
2025/10/26 13:57:29 IST
बुरी आदत
हर महिला चाहती है कि उसकी स्किन हेल्दी, ग्लोइंग और यंग दिखे. लेकिन कुछ डेली लाइफ की आदतें ही हमें जल्दी बूढ़ा दिखाने लगती हैं.
नींद की कमी
रात में पूरी नींद न लेने से स्किन का ग्लो खत्म हो जाता है. डार्क सर्कल्स, झुर्रियां और थकान चेहरे पर साफ दिखने लगती हैं. रोजाना कम से कम 7–8 घंटे की नींद जरूर लें.
सनस्क्रीन
सूरज की यूवी किरणें स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं. इससे पिगमेंटेशन और झुर्रियां जल्दी आने लगता है. घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाएं
स्मोकिंग और अल्कोहल
स्मोकिंग और शराब से स्किन की कोशिकाएं कमजोर पड़ जाती हैं. इनसे कोलेजन टूटता है, जिससे स्किन अपनी कसावट खो देती है. धीरे-धीरे चेहरा मुरझाने और झुर्रियां आने लगती हैं.
जंक फूड
ज्यादा ऑयली, मीठा या प्रोसेस्ड फूड खाने से शरीर में सूजन बढ़ती है. इसका असर स्किन पर दिखता है पिंपल्स, एजिंग और डलनेस बढ़ जाती है.
पानी कम पीना
पर्याप्त पानी न पीने से स्किन ड्राई और डल हो जाती है. हाइड्रेशन की कमी से फाइन लाइन्स और झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं.
स्ट्रेस लेना
घर, ऑफिस या रिलेशनशिप का स्ट्रेस हार्मोनल इंबैलेंस पैदा करता है. इससे चेहरे की चमक और कसावट धीरे-धीरे चली जाती है.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.