पेट की गैस से हैं परेशान? तो रात को खाना छोड़ दें ये दाल
Princy Sharma
2025/11/09 16:22:28 IST
पेट में गैस
कई लोग रात के खाने के बाद बहुत ज्यादा गैस या पेट फूलने की समस्या से जूझते हैं. और इसका कारण शायद आपके द्वारा खाई जाने वाली दाल हो.
दालें
कुछ प्रकार की दालें बहुत सेहतमंद होती हैं, लेकिन रात में इन्हें पचाना आपके पेट के लिए मुश्किल हो सकता है. चलिए जानते हैं 5 दालें जिन्हें आपको रात में खाने से बचना चाहिए
चना दाल
प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद चना दाल रात में पचाना मुश्किल होता है. सोने से पहले इसे खाने से भारीपन, पेट फूलना और गैस हो सकती है.
लोबिया
लोबिया फाइबर से भरपूर होता है और स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, लेकिन यह रात में आपके पाचन को धीमा कर सकता है. इसे देर से खाने से गैस, अपच और पेट में तकलीफ हो सकती है.
उड़द दाल
उड़द दाल प्रोटीन से भरपूर होती है लेकिन पेट के लिए बहुत भारी होती है. इसे रात में खाने से अक्सर गैस, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या हो जाती है.
राजमा
राजमा स्वादिष्ट तो होता है लेकिन पचाने में सबसे मुश्किल दालों में से एक है,खासकर रात में. इसे रात के खाने में खाने से गैस, अपच और पेट में ऐंठन हो सकती है.
साबुत मूंग दाल
मूंग दाल आमतौर पर हल्की होती है, लेकिन साबुत संस्करण पचने में ज्यादा समय लेता है. इसे रात के खाने में खाने से आपका पाचन तंत्र सुस्त हो सकता है और पेट फूल सकता है.