ग्रीन टी पीते हैं? ये 1 गलती कर दी तो फायदे की जगह हो जाएगा बड़ा नुकसान!

Princy Sharma 10 Aug 2025

ग्रीन टी

बिजी लाइफ में लोग फिट रहने के लिए ग्रीन टी पीते हैं, क्योंकि इसमें सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं.

इसमें फाइबर, जिंक, आयरन, विटामिन A, D, E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.

अगर इसे गलत तरीके से पिया जाए तो सेहत को फायदे की जगह नुकसान हो सकता है.

कई लोग ग्रीन टी का कड़वा स्वाद कम करने के लिए इसमें अलग-अलग चीजें मिला देते हैं.

ग्रीन टी में शहद डालना हेल्दी नहीं है, क्योंकि गर्म ग्रीन टी में शहद के पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं और यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.

चीनी मिलाने से ग्रीन टी का हेल्दी असर कम हो जाता है और कैलोरी बढ़ जाती है.

ग्रीन टी में मौजूद तत्व कुछ दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकते हैं जिससे साइड इफेक्ट हो सकते हैं.

अगर आप कोई मेडिसिन ले रहे हैं, तो ग्रीन टी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.