खीरा सिर्फ हाइड्रेटिंग सब्जी नहीं है. यह घर पर आसानी से पेट की चर्बी कम करने का एक शानदार तरीका है.
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पेट कम करने का तरीका
यहां 6 खास तरीके दिए गए हैं जिनसे आप खीरा खाकर घर पर ही पेट की चर्बी कम कर सकते हैं.
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कम कैलोरी
खीरे में 95% से ज्यादा पानी होता है और कैलोरी बहुत कम होती है. इसे खाने से पेट भरा-भरा लगता है लेकिन फैट नहीं बढ़ता.
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नेचुरल
खीरा शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और सूजन को कम करता है. इसका पानी लीवर और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, जिससे चर्बी घटाने में मदद मिलती है.
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मेटाबॉलिज्म
खीरे में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C होता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. अगर इसे नींबू या पुदीने के साथ मिलाकर पिएं तो ये और भी डिटॉक्स ड्रिंक बन जाता है.
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सूजन और वाटर रिटेंशन
खीरे के नेचुरल डाइयूरेटिक गुण शरीर से एक्स्ट्रा पानी निकालते हैं. इससे पेट और शरीर की फुलावट कम होती है और आप स्लिम महसूस करते हैं.
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पाचन
खीरे में मौजूद फाइबर कब्ज को दूर करता है और पाचन को दुरुस्त रखता है. सही पाचन से पेट की सूजन और गैस की समस्या दूर होती है, जिससे पेट अंदर दिखता है.
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डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
