दिल्ली की जहरीली हवा से अस्थमा मरीजों को खतरा, फिट रहने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Delhi Air Pollution: दिल्ली में बढ़ते प्रदूषण से अस्थमा के मरीजों को काफी परेशानी हो रही है. हवा में बढ़ते पीएम 2.5 और अन्य हानिकारक कण अस्थमा और respiration समस्या बढ़ सकती है. अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो इन उपायों को अपनाकर प्रदूषण के प्रभाव से बच सकते हैं.

• घर के अंदर रहें: प्रदूषण के दौरान बाहर निकलने से बचें. अगर बाहर जाना जरूरी हो तो मास्क पहनें, जो धूल और प्रदूषण को आपके फेफड़ों तक पहुंचने से रोक सके.
• हवा को शुद्ध करें: घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें. इससे हवा में मौजूद हानिकारक कणों को छानकर शुद्ध किया जा सकता है, जिससे अस्थमा के लक्षणों में कमी आ सकती है.
• मास्क का उपयोग करें: जब भी आप बाहर जाएं, तो N95 या अन्य हाई क्वालिटी वाले मास्क का उपयोग करें. यह प्रदूषण कणों को आपके respiration system तक पहुंचने से रोकता है.
• दवाइयों का सेवन: अस्थमा के मरीजों को अपनी दवाइयों का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए. डॉक्टर द्वारा दी गई इनहेलर या अन्य दवाओं का समय पर प्रयोग करें.

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है.   theindiadaily.com  इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.