नई दिल्ली: कई महिलाएं अपने पैरों को सॉफ्ट, साफ और सुंदर रखने के लिए एक्स्ट्रा कोशिश करती हैं. वे सब कुछ ट्राई करती हैं रेगुलर पेडीक्योर से लेकर नेल पॉलिश लगाने और सैलून में महंगे फुट मसाज करवाने तक. लेकिन अगर आप अपने पैरों को बिना बाहर पैसे खर्च किए पैंपर करना चाहते हैं, तो यह आसान घर पर फुट मसाज रूटीन आपके लिए परफेक्ट सॉल्यूशन हो सकता है. ब्यूटी एक्सपर्ट द्वारा शेयर किए गए टिप्स से, अब आप घर पर ही अपने पैरों को स्मूद, सॉफ्ट और ग्लोइंग बना सकते हैं.
ब्यूटी एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों में अपने पैरों की मसाज करने का एक आसान तरीका बताया. उनके अनुसार, ड्राई और फटी एड़ियों का इलाज घर पर बने तेल से किया जा सकता है जो न केवल स्किन को सॉफ्ट बनाता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है और पैरों को हेल्दी रखता है.
इस स्पेशल मसाज ऑयल को बनाने के लिए, आपको कुछ बेसिक चीजें चाहिए जो लगभग हर घर में मिल जाती हैं नारियल का तेल, बादाम का तेल, ऑलिव ऑयल और सरसों का तेल. इन सभी तेलों को बराबर मात्रा में एक छोटे कटोरे में मिलाएं और हल्का गर्म करें. हो जाने के बाद, इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें. यह पौष्टिक तेल का मिश्रण फटी स्किन को ठीक करने में मदद करता है, गहराई से मॉइस्चराइज करता है और आपके पैरों को रिलैक्स और फ्रेश महसूस कराता है.
मसाज शुरू करने से पहले, एक कटोरा गर्म पानी लें और उसमें अपने पैरों को 20 मिनट के लिए भिगोएं. पैरों को ठीक से साफ करने में मदद के लिए आप इसमें थोड़ा नमक, माइल्ड शैम्पू या लिक्विड सोप मिला सकते हैं. भिगोने के बाद, अपने पैरों को एक साफ तौलिए से सुखा लें.
अब अपने पैरों पर गर्म तेल लगाएं और धीरे-धीरे मसाज करना शुरू करें. तलवों से शुरू करें, मसल्स को आराम देने के लिए हल्का दबाएं. फिर पैर की उंगलियों, अपने पैरों के ऊपरी हिस्से और आखिर में टखनों के हिस्से पर सर्कुलर मोशन में मसाज करें. इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है, सूखापन कम होता है और स्किन सॉफ्ट होती है. तब तक मसाज करते रहें जब तक आपके पैर तेल को पूरी तरह सोख न लें. सबसे अच्छे नतीजों के लिए, नमी बनाए रखने के लिए बाद में साफ कॉटन के मोजे पहनें.
इस आसान रूटीन से, आप हर दिन घर पर स्पा जैसी फुट मसाज का मजा ले सकते हैं! फटी एड़ियों को अलविदा कहें और मुलायम, सुंदर पैरों को नमस्ते कहें और यह सब घर से बाहर निकले बिना.
