शिलाजीत को खाने से बढ़ने लगती है उम्र? जानें क्या है इस काली औषधि की सच्चाई

Shilajit Benefits:  शिलाजीत एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है. इसे हिमालयी पहाड़ों से प्राप्त किया जाता है और इसमें 85 से अधिक खनिज तत्व मौजूद होते हैं.

आम धारणा है कि शिलाजीत के सेवन से उम्र बढ़ती है और व्यक्ति अधिक समय तक युवा बना रहता है. लेकिन क्या वास्तव में यह सच है? आइए जानते हैं इसके पीछे की वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक सच्चाई.

शिलाजीत और उम्र बढ़ाने का दावा

शिलाजीत को पारंपरिक चिकित्सा में एक 'रसायन' माना गया है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को पुनर्जीवित करने और दीर्घायु प्रदान करने में मदद करता है. ऐसा कहा जाता है कि इसके सेवन से शरीर की कोशिकाएं मजबूत होती हैं, ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ रह सकता है. लेकिन क्या यह सीधे उम्र बढ़ाने में सक्षम है? 

शिलाजीत के महत्वपूर्ण घटक और उनके लाभ

शिलाजीत में मौजूद प्रमुख घटक इसे एक शक्तिशाली औषधि बनाते हैं;

1. फुल्विक एसिड – यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है और फ्री रेडिकल्स को खत्म कर कोशिकाओं की उम्र बढ़ाने में मदद करता है.
2. खनिज तत्व – इसमें मौजूद जिंक, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे खनिज शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
3. माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन– वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, शिलाजीत ऊर्जा उत्पादन में सहायक माइटोकॉन्ड्रिया को सक्रिय करता है, जिससे शरीर अधिक ऊर्जावान और स्वस्थ बना रहता है.  

क्या शिलाजीत सच में उम्र बढ़ाता है?

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, शिलाजीत सीधे उम्र नहीं बढ़ाता, लेकिन यह एंटी-एजिंग प्रभाव जरूर प्रदान करता है. यह कोशिकाओं की मरम्मत करता है, हॉर्मोन बैलेंस बनाए रखता है और मानसिक एवं शारीरिक थकान को दूर करता है. इसके नियमित सेवन से त्वचा में निखार आता है, याददाश्त मजबूत होती है और संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है.

हालांकि, इसका प्रभाव व्यक्ति की जीवनशैली, खान-पान और अन्य स्वास्थ्य आदतों पर भी निर्भर करता है.

शिलाजीत सेवन के सही तरीके  

• खुराक – रोजाना 300-500 mg शिलाजीत लेना फायदेमंद होता है.

कैसे लें? - इसे दूध या गर्म पानी में मिलाकर लिया जा सकता है. 
कौन न लें? – उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या अन्य गंभीर बीमारियों वाले लोग डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करें.  

शिलाजीत सीधे उम्र नहीं बढ़ाता, लेकिन यह शरीर को स्वस्थ रखकर और एंटी-एजिंग गुणों के कारण व्यक्ति को अधिक समय तक ऊर्जावान और जवान बनाए रखता है. यदि इसे सही तरीके से लिया जाए, तो यह एक प्रभावी प्राकृतिक सप्लीमेंट हो सकता है.