वामिका की वजह से जल्दी सो जाती हूं, 5.30 बजे डिनर कर लेती हूं, बहुत सारे फायदे हुए- अनुष्का शर्मा

इस दौड़ भाग और तनाव भरी जीवनशैली में लोगों की दिनचर्या बिल्कुल खराब हो गई है. न खाने का पता है न सोने का और न जागने का. इसके कई दुष्परिणाम सामने आ रहे है. लोग तनाव और बीमारी के शिकार होते जा रहे हैं.एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा ने बताया कि अपनी बेटी के कारण जब से उन्होंने जल्दी खाना और सोना शुरू किया है उन्हें कई फायदे हुए हैं.

परिवार से मिली सीख को बच्चों को सिखा रही हूं

अनुष्का ने कहा कि उनके परिवार में हमेशा अनुशासन रहा और अब अपने घर से मिली सीख को वे अपने बच्चों वामिका और अकाय पर लागू करने की कोशिश कर रही हैं. 

आज के माता-पिता भाग्यशाली हैं

एक्टर-डिजाइनर मसाबा गुप्ता द्वारा पूछे गए सवालों पर अनुष्का ने कहा कि आज के माता-पिता भाग्यशाली है कि उनके पास पेरेंटिंग की बहुत सारी जानकारी उपलब्ध है. आज वो एक मिनट में पता कर सकते हैं कि बच्चों के साथ क्या करना है, क्या वो गलत कर रहे हैं या क्या सही कर रहे हैं और यह सब एक बड़ी कृपा है.

अनुष्का ने बताए जल्दी खाने और सोने के फायदे

अनुष्का ने अपनी जल्दी सोने की आदत के बारे में भी बताया. अनुष्का ने बताया कि जब उनके बेटी हुई तो वे जल्दी सोने के लिए चली जाती थीं और अब उनका पूरा परिवार इस चीज को फॉलो करता है. हम सब जल्दी सो जाते हैं.

इससे बहुत सुविधा हुई

अनुष्का ने कहा कि इससे हमें बहुत सुविधा हुई क्योंकि फिर मेरी बेटी भी जल्दी डिनर मांगती थी. उन्होंने कहा कि वह करीब साढ़े पांच बजे खाना खा लेती थीं. ज्यादातर समय हम दोनों ही घर पर होते थे इसलिए फिर में सोचती थी कि अब क्या ही करूं सो ही जाऊं तो में जल्दी सो जाती थी.

अब अच्छी नींद आती है, तरोताजा महसूर होता है

अनुष्का ने बताया कि इससे उन्हें बहुत सारे फायदे हुए. अनुष्का ने कहा, 'मुझे अच्छी नींद आती है, सुबह तरोताजा महसूस होता है. दिमाग में हलचल कम हुई है. यह वाकई काम का है. मैंने कहीं पढ़कर ऐसा नहीं किया. शुरुआत में थोड़ी दिक्कत हुई लेकिन अब पूरा परिवार इसे फॉलो करता है.'