ब्लड प्रेशर की समस्या चुटकियों में दूर कर देंगे ये 9 फल

India Daily Live 16 Feb 2024

केला

केले में पोटेशियम की मात्रा काफी अधिक होती है. इस कारण केले का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

सेब में पॉलीफेनोल्स और पोटेशियम होता है. इस कारण इसका सेवन ब्लड प्रेशर में कंट्रोल करने में मदद करता है.

कीवी में बायोएक्टिव तत्व पाए जाते हैं. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में आपकी हेल्प करते हैं.

तरबूज में साइट्रलाइन नामक अमीनो एसिड और पोटेशियम पाया जाता है. इस कारण इसका सेवन ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखता है.

संतरे में विटामिन सी और सिट्रस एसिड पाया जाता है. इसको खाने से ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है.

चुकंदर का सेवन भी आपके ब्लड प्रेशर को नार्मल रख सकता है.

नारियल पानी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है. इस कारण इसको पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

टमाटर में पोटेशियम और कैरोटेनलॉइड पिंगमेंट लाइकोपीन होता है. इसको खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

एवोकाडो का सेवन भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसको खाने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है.