कम उम्र में ही झुर्रियों से हो गए हैं परेशान? जान लें जवान रहने का फॉर्मूला
खराब लाइफस्टाइल
धूम्रपान, प्रदूषण और सूरज की हानिकारक किरणें समय से पहले झुर्रियों का कारण बनती हैं.
Credit: Freepikरिंकल्स
चेहरे पर रिंकल्स बुढ़ापे का इशारा करती हैं.
Credit: Freepikस्किन का रखें ध्यान
कम उम्र में झुर्रियों बचने का अच्छा तरीका है कि आप स्किन का ध्यान देना शुरू कर दें.
Credit: Freepikझुर्रियों से छुटकारा
चलिए जानते हैं किस तरह से झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं.
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डिहाइड्रेशन के कारण झुर्रियों का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए पानी का सेवन अधिक मात्रा में करें.
पानी में वर्कआउट करें
पानी में वर्कआउट करने से आपकी सेहत दुरुस्त रहती है और इसके साथ झुर्रियों से भी छुटकारा पा सकते हैं.
Credit: Freepikमसाज
सुबह नहाने से पहले बॉडी की मसाज करें. ऐसा करने से आप कम उम्र में होने वाली झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं.
Credit: Freepikसोना बाथ
सोना बाथ में पानी के जगह स्टीम से नहाया जाता है. सोना बाथ करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखता है जिससे झुर्रियां नहीं होती हैं
Credit: Freepikहेल्दी फैट खाएं
कम उम्र में होने वाली झुर्रियों से छुटकारा पाना के लिए हेल्दी फैट खाएं. अपनी डाइट में एवोकैडो, अंडा, नट्स आदि का सेवन करें.
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