गर्मी और आम की लस्सी, रेसिपी ट्राई करेंगे तभी तो मजा आएगा


लस्सी का मजा

    गर्मियों में दही की लस्सी तो आमतौर पर पी जाती है. ये शरीर को ठंडा रखने के साथ कई लाभ देती है.

मैंगो लस्सी

    अगर लस्सी में आम मिलाकर मैंगो लस्सी बनाई जाए तो उसका मजा और फायदा दोगुना हो जाता है.

सामग्री

    पके आम, दही, दूध, केसर, इलायची पाउडर, चिया सीड्स और बर्फ के टुकड़े

बनाने की विधि

    आम के स्लाइस कर लें और इसमें चीनी, दूध और दही मिलाकर ग्राइंड कर दें.

बर्फ के टुकड़े

    इसके बाद स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें बर्फ के टुकड़े डाल दें और फिर पीस लें.

केसर और चिया सीड्स

    इसके बाद इसमें आप स्वाद, रंग और सेहत के लिए इसमें केसर और चिया सीड्स मिला दें.

इलायची पाउडर

    अब फाइनली और इसमें इलायची का पाउडर मिला सकते हैं.

फ्रिज में रखें

    इतनी प्रक्रिया पूरी होने के बाद इसे 15 मिनट के लिए फ्रीज में रखें.

अब सर्व करें

    अब आप इसका सर्व कर अपने परिवार और दोस्तों के साथ इसका मजा ले सकते हैं.

क्या लाभ हैं ?

    इस लस्सी से आपको ओमेगा-3, फैटी एसिड और फाइबर की पर्याप्त मात्रा मिलती है.

More Stories