ये फल Anxiety की कर देंगे छुट्टी, आप भी जान लें इनके नाम
India Daily Live
2024/07/13 11:36:22 IST
एंग्जायटी
आज के समय में छोटी बड़े लोग से लेकर छोटी उम्र के लोग भी एंग्जायटी का शिकार हो रहे हैं.
खाएं ये फल
एंग्जायटी और स्ट्रेस को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं. आइए जानते हैं इन फलों के बारे में.
केला
केले में मैगनीशियम पाया जाता है. केला खाने से हार्ट रेट और एंग्जायटी को कंट्रोल करने में मदद करता है.
चेरी
चेरी में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं. चेरी फल को खाने से एंग्जायटी के लक्षण कम हो सकते हैं.
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और मेलाटोनिन पाया जाता है. यह फल स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है.
फ्रूट जूस
फ्रूट जूस एंग्जायटी को कम करने में बहुत मदद करता है. ऐसे में आप एंग्जायटी के समय फ्रूट जूस पी सकते हैं
कीवी
स्टडी के मुताबिक अगर आप दिन में दो कीवी खाते हैं तो एंग्जायटी और डिप्रेशन को दूर करने में मदद मिल सकती है.
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो सेल को डैमेज होने से रोकता है. ब्लूबेरी खाने से एंग्जायटी की दिक्कत कम हो सकती है.
संतरा
संतरे में विटामिन सी होता है. विटामिन सी मूड को ठीक करने के साथ स्ट्रेस को भी कम करता है.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.