रातों-रात अपने नाखून कैसे बढ़ाएं? अपनाएं ये आसान तरीके

Anvi Shukla 25 Apr 2025

हेल्थी डाइट लें

नाखूनों की सेहत के लिए हरी सब्जियां. इनमें आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन बी और प्रोटीन होते हैं जो नाखूनों को मजबूत बनाते हैं.

बायोटिन यानी विटामिन बी7 नाखून और बालों की वृद्धि में मदद करता है, रोजाना बायोटिन सप्लीमेंट लेने से नाखून मजबूत हो सकते हैं समय के साथ.

गुनगुने जैतून के तेल में नाखूनों को 10-15 मिनट भिगोएं, इससे नाखून मजबूत होते हैं, नींबू का रस मिलाने से और भी फायदा होता है.

मेटल या एमरी बोर्ड की जगह ग्लास नेल फाइल का उपयोग करें, यह नाखूनों पर कोमल होती है और एक ही दिशा में फ़ाइल करें.

लहसुन के एंटीफंगल गुण नाखूनों को मजबूत बनाते हैं और फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं, लहसुन का तेल या लहसुन का टुकड़ा रगड़ने से लाभ होता है.

नींबू के रस और गुनगुने पानी का मिश्रण नाखूनों के लिए फायदेमंद है, इससे मृत त्वचा हटती है और फंगल इंफेक्शन से बचाव होता है.

एप्पल साइडर विनेगर और गुनगुने पानी का घोल नाखूनों के विकास में मदद करता है और फंगल रोगों से बचाता है, नाखूनों को स्वस्थ बनाता है.

क्लीनिंग प्रोडक्ट्स से बचने के लिए रबर के दस्ताने पहनें, केमिकल्स नाखूनों को सूखा और भंगुर बना सकते हैं, जिससे टूटने की संभावना बढ़ जाती है.

विटामिन ई युक्त मॉइस्चराइजर नाखूनों को हाइड्रेट रखता है और उन्हें टूटने से बचाता है, विटामिन ई ऑयल से नाखूनों और क्यूटिकल्स की मालिश करें.