रातों-रात अपने नाखून कैसे बढ़ाएं? अपनाएं ये आसान तरीके
Anvi Shukla
2025/04/25 16:49:00 IST
हेल्थी डाइट लें
नाखूनों की सेहत के लिए हरी सब्जियां. इनमें आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन बी और प्रोटीन होते हैं जो नाखूनों को मजबूत बनाते हैं.
बायोटिन सप्लीमेंट्स लें
बायोटिन यानी विटामिन बी7 नाखून और बालों की वृद्धि में मदद करता है, रोजाना बायोटिन सप्लीमेंट लेने से नाखून मजबूत हो सकते हैं समय के साथ.
ओलिव ऑइल का इस्तेमाल
गुनगुने जैतून के तेल में नाखूनों को 10-15 मिनट भिगोएं, इससे नाखून मजबूत होते हैं, नींबू का रस मिलाने से और भी फायदा होता है.
नाखूनों को दें सही शेप
मेटल या एमरी बोर्ड की जगह ग्लास नेल फाइल का उपयोग करें, यह नाखूनों पर कोमल होती है और एक ही दिशा में फ़ाइल करें.
गार्लिक ऑइल
लहसुन के एंटीफंगल गुण नाखूनों को मजबूत बनाते हैं और फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं, लहसुन का तेल या लहसुन का टुकड़ा रगड़ने से लाभ होता है.
गर्म पानी और नींबू
नींबू के रस और गुनगुने पानी का मिश्रण नाखूनों के लिए फायदेमंद है, इससे मृत त्वचा हटती है और फंगल इंफेक्शन से बचाव होता है.
एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर विनेगर और गुनगुने पानी का घोल नाखूनों के विकास में मदद करता है और फंगल रोगों से बचाता है, नाखूनों को स्वस्थ बनाता है.
रबर के दस्ताने पहनें
क्लीनिंग प्रोडक्ट्स से बचने के लिए रबर के दस्ताने पहनें, केमिकल्स नाखूनों को सूखा और भंगुर बना सकते हैं, जिससे टूटने की संभावना बढ़ जाती है.
विटामिन ई से मॉइस्चराइज करें
विटामिन ई युक्त मॉइस्चराइजर नाखूनों को हाइड्रेट रखता है और उन्हें टूटने से बचाता है, विटामिन ई ऑयल से नाखूनों और क्यूटिकल्स की मालिश करें.