खाली पेट खा लें ये 9 सुपरफूड, देखते ही देखते पलट जाएगी काया
Babli Rautela
2024/10/02 11:13:25 IST
गर्म नींबू पानी
खाली पेट नींबू पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और चर्बी कम होती है
भीगे हुए बादाम
खाली पेट भीगे हुए बादाम भूख को नियंत्रित करने में मदद करते है
ओटमील
इसमें बहुत सारे फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो शरीर में लंबे समय तक ऊर्जा बढ़ाने में मदद करते हैं
ग्रीक योगहर्ट
खाली पेट ग्रीक योगहर्ट खाने से पाचन में मदद मिलती है
चिया बीज
इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर होता है जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता हैं
गेहूँ के बीज
इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते है जो ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं
पपीता
पपीते में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पेट फूलने और पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करता हैं
एलोवेरा जूस
एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो सूजन को कम करने और आंत स्वास्थ्य में मदद करते हैं