9 ड्रिंक्स जो आपको इस सर्दी में रखेंगे गर्म
Reepu Kumari
2024/11/07 23:00:52 IST
1. हर्बल चाय
कैमोमाइल या पेपरमिंट हर्बल चाय सर्दियों के लिए सबसे अच्छी होती है. उन्हें गर्म पानी में भिगोकर पीने से एक आरामदायक पेय मिलता है जो पाचन में सहायता करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आपको गर्म रखता है.
2. गोल्डन मिल्क
गोल्डन मिल्क एक पारंपरिक भारतीय पेय है, जिसे दूध में हल्दी, अदरक, दालचीनी और शहद मिलाकर बनाया जाता है. यह पेय जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान कर सकता है.
3. नींबू पानी
हाइड्रेटिंग, डिटॉक्सिफाइंग और विटामिन सी से भरपूर, नींबू के साथ गर्म पानी सर्दी के लक्षणों से लड़ने और शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी पेय में से एक है.
4. कॉफी
यह ठंड के महीनों के दौरान कई लोगों के पसंदीदा पेय में से एक है. यह पेय कुछ समय के लिए आपकी ऊर्जा की जरूरतों को पूरा कर सकता है और आपको गर्म रख सकता है.
5. गर्म स्मूदी
पका हुआ केला, पालक और अपने पसंदीदा प्रोटीन पाउडर के साथ गर्म बादाम का दूध मिलाकर पौष्टिक, आरामदायक स्मूदी बनाएं.
6. हॉट चॉकलेट
गहरे कोको, गर्म दूध और शहद के साथ गर्म करके चिकनी, मलाईदार, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हॉट चॉकलेट बनाएँ जो दिल और दिमाग के लिए अच्छी है.
7. मसालेदार चाय
मसालेदार चाय काली चाय का मिश्रण है जिसमें इलायची, दालचीनी, लौंग और अदरक जैसे गर्म मसालों का मिश्रण होता है. यह पेय पाचन को बढ़ावा देता है, चयापचय दर को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है जिससे व्यक्ति ऊर्जावान महसूस करता है.
8. अदरक की चाय
अदरक की चाय एक आरामदायक और मसालेदार पेय है जो गर्म और स्वस्थ करता है. ताजा अदरक की जड़, शहद और नींबू एक सुखदायक पेय बनाते हैं जो व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.
9. ग्रीन टी
शहद के साथ ग्रीन टी एक अच्छा हल्का विकल्प है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर रहता है और चयापचय प्रक्रिया का समर्थन करता है, शरीर को गर्माहट का एहसास देता है.