चाय के बदले पिएं ये 7 ड्रिंक्स, सेहत रहेगी फिट और नहीं आएगा आलस!
Princy Sharma
2025/04/14 16:34:51 IST
दिन की शुरूआत
हममें से ज्यादातर लोग दिन की शुरूआत कॉफी और चाय पीकर करते हैं. अगर आप कैफीन और चाय का सेवन कम करना चाहते हैं तो ये सात ऑप्शन सेहतमंद और असरदार हैं. चलिए जानते हैं इन खास ऑप्शंस के बारे में.
ग्रीन जूस
सुबह की लाइफस्टाइल में पालक, केल और दूसरी हरी सब्जियां शामिल करें. ग्रीन जूस विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं जो आपकी ऊर्जा को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने के लिए एकदम सही हैं.
माचा चाय
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस ड्रिंक के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करना हेल्दी हो सकता है. माचा टी का एक सेहतमंद और स्वादिष्ट ऑप्शन है जो एनर्जी बढ़ाता और स्टेस कम करता है.
नारियल पानी
नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है. सुबह सबसे पहले नारियल पानी पीने से दिल की सेहत अच्छी रहती है और आपको भरपूर ऊर्जा मिलती है.
डिटॉक्स वॉटर
बहुत सारे डिटॉक्स वॉटर मौजूद हैं. चिया सीड्स वॉटर से लेकर खीरे के पानी तक, ये डिटॉक्स वॉटर शरीर की गंदगी को बाहर निकालने और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी
कॉफी की तुलना में ग्रीन टी में कम कैफीन होता है, लेकिन यह आपकी नियमित कॉफी से ज्यादा हेल्दी है. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस चाय को पीकर सेहतमंद और ऊर्जा देने वाला ऑप्शन चुनें.
ब्लैक कॉफी
अपनी रेगुलर कॉफी की जगह ब्लैक कॉफी पिएं और इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं. यह एक सेहतमंद ऑप्शन है क्योंकि यह आपके पेट के स्वास्थ्य और पूरे शरीर के लिए बहुत अच्छा है.
नींबू पानी
नींबू पानी से मेटाबॉलिज्म और पाचन को बढ़ावा मिलता है. यह ताजगी देने वाला, हाइड्रेटिंग और सुबह की एनर्जी को बढ़ाने वाला है.