चना, मूंग, अरहर...किस बीमारी में कौन सी दाल खाएं?
Princy Sharma
2025/12/26 15:37:19 IST
दाल
दालें हमेशा से भारतीय खाने का एक जरूरी हिस्सा रही हैं. ये पूरे देश में, पहाड़ी इलाकों से लेकर मैदानों तक, मौसम के हिसाब से उगाई जाती हैं.
बीमारी
बहुत से लोगों को नहीं पता कि अलग-अलग दालें अलग-अलग बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं और पूरी सेहत को बेहतर बनाती हैं.
अरहर दाल
अरहर दाल कमजोरी, थकान या एनर्जी की कमी महसूस करने वाले लोगों के लिए अच्छी है. शरीर में खून का लेवल बेहतर बनाने में मदद करती है. डायबिटिक मरीजों को इसे कम मात्रा में खाना चाहिए.
मसूर दाल
मसूर दाल, दिल की समस्याओं वाले लोगों के लिए फायदेमंद है. कोलेस्ट्रॉल कम करती है और खून की नसों पर दबाव कम करती है
मूंग दाल
हाई ब्लड प्रेशर (BP) वाले लोगों के लिए मूंग दाल सबसे अच्छी है. कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करती है. यह दाल कमजोर पाचन वाले लोगों के लिए भी अच्छी है
चना दाल
डायबिटीज वाले लोगों के लिए चना दाल बहुत अच्छी है. यह ब्लड शुगर को जल्दी नहीं बढ़ाती. डायबिटिक मरीजों को चना, मूंग और मसूर दाल खानी चाहिए
उड़द दाल
कमजोरी और थकान से लड़ने में उड़द दाल मदद करती है. यह मांसपेशियों की ताकत और एनर्जी को सपोर्ट करती है.
कैसे खाएं
भारी तड़का और बहुत ज्यादा मसालों से बचें. दालों को ज्यादा तेल या घी में न तलें. दालों को उबालें और कम से कम मसालों का इस्तेमाल करें.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.