डायबिटीज मरीज भूलकर भी न खाएं ये 8 चीजें
1. मीठे पेय पदार्थ
कोल्ड ड्रिंक, पैकेट वाले जूस और एनर्जी ड्रिंक शुगर तेजी से बढ़ाते हैं.
2. सफेद ब्रेड और मैदा
मैदा से बनी चीजें ब्लड शुगर को अचानक ऊपर ले जाती हैं.
3. तली-भुनी चीजें
समोसा, पकौड़े और फ्रेंच फ्राइज इंसुलिन पर बुरा असर डालते हैं.
4. प्रोसेस्ड फूड
चिप्स, इंस्टेंट नूडल्स और पैकेज्ड स्नैक्स से शुगर असंतुलित होती है.
5. मिठाइयां और केक
ज्यादा चीनी और फैट शुगर मरीजों के लिए खतरनाक हो सकता है.
6. ज्यादा मीठे फल
केला, आम और अंगूर सीमित मात्रा में ही खाने चाहिए.
7. फुल फैट डेयरी
मलाई, क्रीम और फुल क्रीम दूध वजन और शुगर बढ़ा सकते हैं.
8. शराब
अल्कोहल ब्लड शुगर को अचानक घटा या बढ़ा सकता है.
Disclaimer
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.