दही या छाछ? सेहत के लिए दोनों में से क्या है सबसे बेहतर
Antima Pal
2025/08/27 19:42:23 IST
दही होती है काफी फायदेमंद
छाछ दही को फेंटकर और उसमें पानी मिलाकर बनाई जाती है.
पोषण से है भरपूर
दही पोषण से भरपूर होता है.
प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स होते हैं मौजूद
इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स मौजूद होते हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
हड्डियों और दांत होते है मजबूत
दही हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है.
इम्यूनिटी होती है बूस्ट
रोजाना दही खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
गैस, एसिडिटी ठीक करने में छाछ है रामबाण
इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड पाचन सुधारता है और गैस, एसिडिटी से राहत देता है.
गर्मियों में शरीर को रखता है ठंडा
छाछ शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन देती है.
वेट लॉस करने के लिए है बेस्ट
यह लो-कैलोरी ड्रिंक है, जो वजन घटाने वालों के लिए बेस्ट है.
मौसम के हिसाब से है दोनों फायदेमंद
कुल मिलाकर दोनों ही मौसम के हिसाब से काफी फायदेमंद है.