इस गर्मी ऐसे दें चमकी को धमकी! कर लें अपना हथियार तैयार इन 9 उपायों से


Reepu Kumari
2025/06/20 15:43:52 IST

1. भूखे पेट लीची खाने से बचाएं

    खासकर सुबह खाली पेट लीची खाने से बच्चों में शुगर लेवल अचानक गिरता है, जिससे चमकी का खतरा बढ़ता है.

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2. बच्चों को हाइड्रेट रखें

    गर्मी में शरीर से पानी और मिनरल्स तेजी से निकलते हैं. बच्चों को बार-बार पानी, ओआरएस या नींबू पानी दें.

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3. हल्का, सुपाच्य और पौष्टिक भोजन दें

    तेल-मसाले वाले खाने से बचें. बच्चों को दाल-चावल, हरी सब्जियां, फल जैसे पोषणयुक्त भोजन दें.

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4. रात को खाना खाकर सुलाएं

    खाली पेट सोना AES का बड़ा कारण बनता है. बच्चों को सोने से पहले हल्का भोजन जरूर दें.

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5. तेज बुखार को हल्के में न लें

    अगर बुखार 101°F से ऊपर हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और दवा दें. चमकी की शुरुआत तेज बुखार से होती है.

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6. ठंडी और हवादार जगह पर रखें बच्चे

    हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए बच्चों को धूप में न भेजें और घर में ठंडी हवा का इंतज़ाम रखें.

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7. साफ-सफाई का रखें ध्यान

    खाने-पीने के बर्तन और हाथ साफ रखें ताकि संक्रमण से बचाव हो.

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8. नींद पूरी करवाएं

    नींद की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, जिससे बीमारी पकड़ सकती है. बच्चों को कम से कम 8 घंटे की नींद दिलवाएं.

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डिस्क्लेमर

    यहां दी गई तमाम जानकारी अलग-अलग रिपोर्ट से ली गई हैं. इंडिया डेली आपको सलाह देता है सिरदर्द, उल्टी, चक्कर, सुस्ती या बेहोशी जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत नजदीकी अस्पताल ले जाएं.

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