गर्मियों में अगर आप लंच के साथ छाछ (बटरमिल्क) पीते हैं, तो यह सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है.
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फायदा
चलिए जानते हैं रोजाना लंच में छाछ को शामिल करने के क्या-क्या फायदे हैं.
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पाचन को बनाए दुरुस्त
छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट की सेहत सुधारते हैं और पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं. इससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है.
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शरीर को रखे ठंडा
गर्मियों में छाछ पीने से शरीर ठंडा रहता है और पानी की कमी नहीं होती. ये गर्मी से लड़ने का नैचुरल तरीका है.
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हड्डियों को बनाए मजबूत
छाछ में कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन्स होते हैं जो हड्डियों को मजबूती देते हैं और मेटाबॉलिज्म भी तेज करते हैं.
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एसिडिटी से राहत
अगर लंच हैवी हो गया हो, तो छाछ पीना से राहत मिलती है. यह एसिडिटी, जलन और बदहजमी को कम करता है.
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त्वचा को बनाए ग्लोइंग
छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा से डेड स्किन हटाता है और त्वचा को स्मूद और पिंपल-फ्री बनाता है.
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खाने के स्वाद को बढ़ाए
छाछ का खट्टा-नमकीन स्वाद लंच के खाने के साथ बेहतरीन कॉम्बिनेशन बनाता है. इससे खाना और भी मजेदार लगता है.
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डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
