फैटी लिवर से राहत दिला सकते हैं ये ड्राई फ्रूट्स
Kanhaiya Kumar Jha
04 Jan 2026
अखरोट
अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये लिवर की सूजन कम करते हैं और जमा फैट को घटाने में मदद करते हैं.
बादाम
बादाम में विटामिन E, फाइबर और हेल्दी फैट होते हैं. ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करते हैं और लिवर में फैट मेटाबॉलिज्म सुधारते हैं.
पिस्ता
पिस्ता में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को डैमेज से बचाते हैं. ये फैट मेटाबॉलिज्म से जुड़े जीन को एक्टिव करते हैं.
पेकन नट्स
पेकन नट्स में हेल्दी फैट, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये लिवर सेल्स को नुकसान से बचाते हैं और सूजन कम करते हैं.