गर्मी में पसीने की बदबू से हैं परेशान, अपनाएं ये आसान टिप्स
Princy Sharma
2025/05/19 15:28:53 IST
पसीना
गर्मी का मौसम आते ही शरीर में ज्यादा पसीना आने के कारण बदबू, रैशेस, फंगल इंफेक्शन, और त्वचा में जलन हो सकती हैं.
उपाय
लोग अक्सर इन समस्याओं को हल्के में लेते हैं और बार-बार नहाकर या डिओ लगाकर राहत पाने की कोशिश करते हैं. लेकिन केवल सफाई से पसीने की बदबू और रैशेस से छुटकारा नहीं मिलता.
हाइजीन रूटीन
गर्मी में त्वचा को अलग तरह की हाइजीन रूटीन की जरूरत होती है, जिसमें कुछ छोटी-छोटी आदतें बड़ी मदद कर सकती हैं.
टिप्स
आइए जानें, गर्मी में पसीने की बदबू और रैशेस से बचने के 6 असरदार हाइजीन टिप्स
सिंथेटिक इनरवियर से बचे
गर्मियों में सिंथेटिक इनरवियर हवा को त्वचा तक नहीं पहुंचने देते, जिससे रैशेस, फंगल इंफेक्शन और शरीर की बदबू बढ़ सकती है. हमेशा कॉटन या हल्के फैब्रिक के अंडरगारमेंट्स पहनें.
नहाने के बाद क्या करें
नहाना के बाद शरीर के उन हिस्सों को पूरी तरह सूखा लें, जहां पसीना ज्यादा होता है, जैसे अंडरआर्म्स, कमर और जांघें. अगर इन हिस्सों में नमी रहती है, तो फंगल इंफेक्शन और खुजली का खतरा बढ़ जाता है.
पसीने वाली त्वचा
बहुत से लोग बार-बार अपना चेहरा, गला या अंडरआर्म्स पोंछते हैं, जिससे त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया हाथों में पहुंच जाते हैं और फिर पूरे शरीर में फैलते हैं.
गंदे कपड़े फिर से न पहनें
गर्मियों में शरीर से निकलने वाला पसीना कपड़ों में छिपे बैक्टीरिया के साथ मिलकर बदबू पैदा करता है. इसलिए, गंदे कपड़े, जैसे टी-शर्ट, इनरवियर या पैंट, बिना धोए दोबारा न पहनें.
रात में त्वचा को सांस लेने दें
रात में ढीले, कॉटन और नॉन-एलास्टिक कपड़े पहनें. इससे त्वचा को ऑक्सीजन मिलती है और पसीने की बदबू कम होती है, साथ ही इंफेक्शन से भी बचाव होता है.
एंटी-रैश क्रीम
गर्मियों में पसीने की वजह से जांघों, ब्रेस्टलाइन और अंडरआर्म्स जैसी जगहों पर रैशेस हो सकते हैं. इन हिस्सों पर हल्की एंटी-रैश या एंटी-फंगल क्रीम का इस्तेमाल राहत पहुंचाता है.