2, 3, या 4...कितने हफ्तों बाद टूथब्रश बदलना चाहिए?

Princy Sharma 04 Jan 2026

टूथब्रश

हर सुबह दांतों को ब्रश करना अच्छी सेहत के लिए सबसे जरूरी रोजाना की आदतों में से एक है.

पहले के समय में लोग दांत साफ करने के लिए दातुन का इस्तेमाल करते थे, लेकिन आज लगभग हर कोई टूथब्रश इस्तेमाल करता है.

बहुत से लोग इस बात को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं कि टूथब्रश को कितनी बार बदलना चाहिए

टूथब्रश बदलने का समय कई बातों पर निर्भर करता है, जैसे कि आप किस तरह का ब्रश इस्तेमाल करते हैं और आपकी सेहत कैसी है.

अगर आप अक्सर बीमार पड़ते हैं या अगर आपके घर में किसी को इन्फेक्शन है, तो आपको अपना टूथब्रश जल्दी बदलना पड़ सकता है.

हेल्थ एक्सपर्ट आमतौर पर हर 12 से 16 हफ्तों में टूथब्रश बदलने की सलाह देते हैं.

इसका मतलब है कि आपको इसे लगभग 3 से 4 महीने बाद बदल देना चाहिए, भले ही वह ठीक दिख रहा हो.

बहुत लंबे समय तक एक ही टूथब्रश इस्तेमाल करने से उसके ब्रिसल्स पर हानिकारक बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं.

पुराने और घिसे हुए ब्रिसल्स दांतों को ठीक से साफ नहीं करते और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

अगर आप समय पर अपना टूथब्रश नहीं बदलते हैं, तो इससे कैविटी और दांतों की दूसरी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.