मस्त रहेगा आपका मौसम: ठंड से पहले खाने लगें ये 5 चीजें

India Daily Live 04 Oct 2024

हल्दी

इसमें करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है. ये सूजन को कम करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है.

सर्दियों में शरीर के लिए रामबाण की तरह काम करता है. इससे खराश, सर्दी-खांसी में रहात मिलती है. ये इम्यूनिटी को बढ़ाता है.

इसमें औषधीय गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. इससे सर्दियों के दौरान बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं.

खट्टे फलों में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. सर्दियों में इससे सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है.

ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है.

इन तमाम चीजों के अलावा गुड़ और शहद जैसी चीजें भी इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करती हैं.

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.