चिया सीड्स खाते हैं तो हो जाएं सावधान, कहीं खून न बन जाए पानी!
Srishti Srivastava
2023/10/01 16:37:45 IST
हर दाने में पोषण
चिया सीड्स में फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में होता है.
डाइजेस्टिव सिस्टम
डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर करने और शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता देने के लिए चिया सीड्स बेहद फायदेमंद है.
चिया के नुकसान
लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिया सीड्स का अधिक मात्रा में सेवन शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है.
डायबिटीज रोगी
अगर कोई डायबिटीज का मरीज दवाईयों के साथ चिया सीड्स भी खाता है तो ये एक खतरा बन सकता है.
पतला खून
इतना ही नहीं, चिया सीड्स शरीर में खून बनने की प्रकिया पर भी असर डालता है.
ब्लड क्लॉटिंग
इसे खाने से शरीर में मौजूद खून पानी की तरह पतला हो जाता है और चोट लगने पर भी ब्लड क्लॉटिंग नहीं होती.
पाचन शक्ति
चिया सीड्स को ज्यादा खाने से पाचन शक्ति पर भी असर पड़ता है और अस्त, अपच जैसी समस्या होती है.
कब्ज की दिक्कत
आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि चिया सीड्स खाने से गैस, पेट दर्द, ब्लोटिंग और कब्ज की दिक्कत भी होती है.