एंटी एजिंग हैं ये 9 फल, चेहरे पर नहीं दिखने देंगे बुढ़ापा


2024/02/08 20:38:20 IST

ब्लूबेरी

    ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल पाए जाते हैं, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं.

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अनार

    अनार कई सारे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है. इस कारण इसका सेवन हमारी स्किन में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है.

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एवोकाडो

    एवोकाडो विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसका सेवन स्किन की झुर्रियों को आने से रोकता है.

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स्ट्रॉबेरी

    विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है. जो फाइन लाइन और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है.

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कीवी

    कीवी में विटामिन ई, सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है.

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तरबूज

    तरबूज में लाइकोपीन होता है. इस कारण इसका सेवन स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है.

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संतरा

    संतरे में भी विटामिन सी पाया जाता है. जो स्किन की बनावट को सुधारता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.

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पपीता

    पपीते में पपेन नामक एक एंजाइम होता है. इसके साथ ही यह विटामिन ए, सी, ई से भरपूर होता है. जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करता है.

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सेब

    सेब एंटीऑक्सीडेंट्स का काफी अच्छा स्रोत होता है. इसमें क्वेरसेटिन होता है, जो एंटी एजिंग प्रभाव से भरपूर होता है.

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