एंटी एजिंग हैं ये 9 फल, चेहरे पर नहीं दिखने देंगे बुढ़ापा

Mohit Tiwari 08 Feb 2024

ब्लूबेरी

ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल पाए जाते हैं, जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं.

अनार कई सारे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होता है. इस कारण इसका सेवन हमारी स्किन में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है.

एवोकाडो विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसका सेवन स्किन की झुर्रियों को आने से रोकता है.

विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है. जो फाइन लाइन और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है.

कीवी में विटामिन ई, सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है.

तरबूज में लाइकोपीन होता है. इस कारण इसका सेवन स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है.

संतरे में भी विटामिन सी पाया जाता है. जो स्किन की बनावट को सुधारता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.

पपीते में पपेन नामक एक एंजाइम होता है. इसके साथ ही यह विटामिन ए, सी, ई से भरपूर होता है. जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करता है.

सेब एंटीऑक्सीडेंट्स का काफी अच्छा स्रोत होता है. इसमें क्वेरसेटिन होता है, जो एंटी एजिंग प्रभाव से भरपूर होता है.