फिट रहना चाहते हैं तो खाली पेट भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीजें
चटपटा खाना
खाली पेट चटपटा खाना आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है.मिर्च में कैप्साइसिन नाम का यौगिक होता है जो पेट में गर्मी बढ़ाता है जो पेट खराब और सीने में जलन पैदा कर सकता है.
कॉफी
कई लोग सुबह-सुबह कॉफी पीते हैं लेकिन कॉफी अम्लीय प्रकृति की होती है जो आपके पेट में दिक्कत पैदा कर सकती है. ये आपके सीने में जलन या गैस की समस्या पैदा कर सकते हैं.
तला हुआ भोजन
तले हुए खाने में फैट की मात्रा अधिक होती है, जिन्हें आपको पचाने में परेशानी हो सती है. तला भोजन करने के बाद आपको सारा दिन मतली और सुस्ती आ सकती हैं.
फलों का जूस
फलों का जूस वैसे तो स्वास्थ्यवर्धक होता है लेकिन इसे खाली पेट नहीं पीना चाहिए. एक्सपर्ट्स के मुताबिक फलों के जूस में पाया जाने वाला एसिट दांतों के इनेमल को नष्ट करता है और कैविटी का खतरा बढ़ा सकता है.