शहनाज गिल की फिटनेस यात्रा यह साबित करती है कि वजन कम करने के लिए आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है. चलिए जानते हैं बिग बॉस 13 फेम शहनाज गिल की फिटनेस रूटीन
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दिन की शुरुआत
सुबह उठते ही शहनाज हल्दी और एप्पल साइडर विनेगर मिला हुआ पानी पीती हैं. इसके बाद वह चाय पीती हैं और प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करती हैं.
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नाश्ते में क्या खाती हैं?
शहनाज नाश्ते में मिक्स वेजिटेबल पोहा, जो हल्का और पोषक होता है. इसके साथ वह दही और ग्रेनोला का एक कटोरा भी लेती हैं, जिससे दिन की शुरुआत एनर्जी से भरी रहती है.
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दोपहर का खाना
उनका लंच हेल्दी और बैलेंस्ड होता है, जिसमें टोफू, दाल और अंकुरित अनाज (स्प्राउट्स), सलाद और एक गेहूं की रोटी शामिल है. यह सब चीजें शरीर को फाइबर और प्रोटीन देती हैं और पेट भरा हुआ महसूस होता है.
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शाम का स्नैक
शहनाज शाम के समय घी में भूने हुए मखाने खाना पसंद करती हैं. यह लो कैलोरी, पचने में आसान और हड्डियों व इम्युनिटी के लिए फायदेमंद होते हैं.
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डिनर
रात के खाने में शहनाज खिचड़ी, दही और लौकी का सेवन करती हैं. यह भोजन पेट के लिए हल्का होता है और रात को अच्छी नींद लाने में मदद करता है.
