गर्मी भी भागेगी दूर, जब आप पिएंगे ये Homemade Juice!

India Daily Live 15 Apr 2024

गर्मी में हाइड्रेशन जरूरी

तपती गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने का सबसे अच्छा तरीका है पानी या होममेड ड्रिंक्स.

हाइड्रेटेड रहेंगे तो चक्कर भी नहीं आएंगे, वरना धूप में जाने के बाद का हाल तो सभी को पता है.

कोल्ड ड्रिंक की जगह होममेड ड्रिंक्स पी सकते हैं जो ज्यादा फायदेमंद हैं.

इन 3 ड्रिंक्स को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं.

इसे बनाना आसान है. जार में मैंगो, दूध, चीनी, आइस डालें और उसे अच्छे से ग्राइंड कर लें. इसमें आप ड्राई फ्रूट भी डाल सकते हैं.

जार में बनाना, दूध, चीनी, आइस डालें और उसे अच्छे ग्राइंड कर लें. इसमें भी आप ड्राई फ्रूट डाल सकते हैं.

चना सत्तू लें और उसमें थोड़ा नमक, जीरा पाउडर, पानी, नींबू आदि को मिला लें. बस तैयार है आपका जौ सत्तू जूस.

छाछ और नारियल पानी भी हाइड्रेट रहने में मदद करता है. इन्हें घर पर बनाया जा सकता है.