गर्मी भी भागेगी दूर, जब आप पिएंगे ये Homemade Juice!
गर्मी में हाइड्रेशन जरूरी
तपती गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने का सबसे अच्छा तरीका है पानी या होममेड ड्रिंक्स.
नहीं आएंगे चक्कर
हाइड्रेटेड रहेंगे तो चक्कर भी नहीं आएंगे, वरना धूप में जाने के बाद का हाल तो सभी को पता है.
होममेड ड्रिंक्स
कोल्ड ड्रिंक की जगह होममेड ड्रिंक्स पी सकते हैं जो ज्यादा फायदेमंद हैं.
घर पर बनाएं
इन 3 ड्रिंक्स को आप घर पर आसानी से बना सकते हैं.
मैंगो मिल्कशेक
इसे बनाना आसान है. जार में मैंगो, दूध, चीनी, आइस डालें और उसे अच्छे से ग्राइंड कर लें. इसमें आप ड्राई फ्रूट भी डाल सकते हैं.
बनाना मिल्कशेक
जार में बनाना, दूध, चीनी, आइस डालें और उसे अच्छे ग्राइंड कर लें. इसमें भी आप ड्राई फ्रूट डाल सकते हैं.
चना या जौ सत्तू
चना सत्तू लें और उसमें थोड़ा नमक, जीरा पाउडर, पानी, नींबू आदि को मिला लें. बस तैयार है आपका जौ सत्तू जूस.
छाछ या जलजीरा
छाछ और नारियल पानी भी हाइड्रेट रहने में मदद करता है. इन्हें घर पर बनाया जा सकता है.