आसानी से नहीं छूटेगी फेसबुक-इंस्टाग्राम की लत? करने होंगे ये काम

Shilpa Srivastava 05 Mar 2024

सोशल मीडिया की लत

इंस्टाग्राम और फेसबुक की लत छुड़ाना काफी मुश्किल हो जाता है.

इंस्टा और फेसबुक रील्स देखते-देखते कब घंटों निकल जाते हैं पता ही नहीं चलता है.

कुछ टिप्स के जरिए आप आसानी से फेसबुक और इंस्टा की लत छोड़ सकते हैं.

फोन से सोशल मीडिया ऐप्स को डिलीट कर दें. जब आपको लगे कि आपका एडिक्शन खत्म हो गया है तो दोबारा डाउनलोड कर लें.

आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि दिन में एक या दो घंटे ही आपको सोशल मीडिया इस्तेमाल करना है.

आपको अपनी हॉबीज पर ध्यान देना होगा. फोन देखने के अलावा जो अच्छा लगता है वो करें.

किताब पढ़ना सबसे अच्छा तरीका है सोशल मीडिया की लत छुड़ाने का.

कुछ ऐसा सीखें जिसमें इंटरनेट की जरूरत न हो. इससे आपकी स्किल में कुछ नया एड होगा.

फोन के बजाय परिवार को समय दें. उनके साथ समय बिताएंगे तो लत छूट जाएगी.