काजू-बादाम का बाप है ये ड्राई फ्रूट, जानें इसके अद्भुत फायदे

शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं.

एक ऐसा नट्स भी है जो काजू और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स से अधिक लाभदायक होता है.

जिस ड्राई फ्रूट की बात हम कर रहे हें उसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं.

नाम

इसका नाम टाइगर नट्स है. इसमें यह काजू, बादाम, किशमिश से पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अनेकों देशों में उत्पादन

टाइगर नट्स को पहले इजिप्ट में उगाया जाता था लेकिन अब इसे दुनिया के अनेकों हिस्सों में उगाया जाता है.

पोषक तत्वों से भरपूर

फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, हेल्दी फैट, आयरन, विटामिन, जिंक, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे अनेकों पोषक तत्व से टाइगर नट्स भरपूर होता है.

डायबिटीज में सहायक

डायबिटीज को कंट्रोल करने में टाइगर नट्स बहुत ही लाभदायक होता है. यानी यह हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन करने में सहायक होता है.

इम्यून सिस्टम

टाइगर नट्स का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होने से बीमारियों का खतरा कम होता है.