गाजर खाएं और इन 7 बीमारियों का डर दूर भगाएं


पोषक तत्वों से है भरपूर

    गाजर में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, पोटेशियम, फॉस्फोरस, थायमिन, कॉपर व विटामिन ए,सी,डी के आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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कई बीमारियों से होता है बचाव

    गाजर कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इस कारण इसका सेवन करने से कई बीमारियों से बचाव होता है.

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ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

    गाजर में विटामिन E पाया जाता है. इस कारण इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

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हार्ट रहता है हेल्दी

    इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इस कारण इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है. इससे आपका हार्ट हेल्दी रहता है.

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आंखों के लिए है फायदेमंद

    गाजर में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जो आंख की बीमारी से आपको बचाता है. इसके साथ ही यह आंखों की रोशनी तेज करता है.

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इम्यूनिटी होती है बूस्ट

    गाजर का सेवन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. इसका सेवन शरीर को स्वस्थ रखता है.

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वजन कम करने में है सहायक

    इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इस कारण गाजर का सेवन वजन कम करने में सहायक होता है.

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घाव को जल्दी भरने में सहायक

    गाजर में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो घाव को भरने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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स्किन के लिए है फायदेमंद

    गाजर में बीटा कैरोटीन, ल्यूटिन, लाइकोपीन और कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस कारण इसको खाने से स्किन का ग्लो बढ़ता है.

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