आइसक्रीम और नूडल्स खाकर घटाया 25 किलो वजन! जानें, फिटनेस कोच का वेट लॉस सीक्रेट
ट्रैवल एजेंट की चर्चा
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक एक ट्रैवल एजेंट की चर्चा है, जिसने अपना 25 किलो वजन कम किया है.
Credit: insta/brittanymccrystal
ब्रिटनी मैकक्रिस्टल
न्यूजीलैंड में जन्मी इस ट्रैवल एजेंट का नाम ब्रिटनी मैकक्रिस्टल है. वो अब एक फिटनेस कोच बन चुकी हैं.
Credit: insta/brittanymccrystal
82 किलो वजन
28 साल की ब्रिटनी ने जब सिडनी में डेस्क जॉब करनी शुरू की तब उनका वजन 82 किलो था.
Credit: insta/brittanymccrystal
25 किलो कम किया
जिसके बाद ही ब्रिटनी ने 9 महीनों में 25 किलो वजन कम किया. इस वक्त वह महज 57 किलो की हैं.
Credit: insta/brittanymccrystal
मीठा खाया
ब्रिटनी ने एक इंटरव्यू में अपने वेट लॉस पर बात करते हुआ कहा कि उन्होंने कभी मीठा खाना नहीं छोड़ा क्योंकि हेल्दी खाना, बेस्वाद हो, यह जरूरी नहीं है.
Credit: insta/brittanymccrystal
कॉफी से शुरुआत
ब्रिटनी हमेशा अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करती हैं. इसके बाद वो मशरूम, पालक-पनीर के साथ 2 उबले हुए अंडे खाती हैं.
Credit: insta/brittanymccrystal
चिकन कोरिजो रैप
ब्रिटनी वेट लॉस के दौरान दोपहर में चिकन कोरिजो रैप खाती थीं, जिससे उन्हें शरीर में एनर्जी महसूस होती थी.
Credit: insta/brittanymccrystal
1 कटोरी आइसक्रीम
जिम जाने से पहले ब्रिटनी को कम कैलरी वाले फ्राइज खाना पंसद है. वहीं, डिनर में वो नॉनवेज नूडल्स और 1 कटोरी आइसक्रीम खाती हैं.
Credit: insta/brittanymccrystal
स्ट्रिक्ट डाइट
ब्रिटनी का कहना है कि अगर स्ट्रिक्ट डाइट किया जाए को वजन जल्दी कम नहीं होता, क्योंकि आपका सारा ध्यान खाने पर ही रहता है.
Credit: insta/brittanymccrystal
View More Web Stories