शादियों के सीजन में दिखना चाहती हैं फिट और खुबसुरत, फॉलो करें ये रूटीन
महिलाएं खूबसूरत दिखने के साथ-साथ फिट भी दिखना चाहती है.
Credit: _____________________
कुछ ऐसे टिप्स अपना सकती है जिससे आप वेडिंग सीजन में खूबसूरत दिखने के साथ ही फिट भी नजर आएंगी.
Credit: _____________________
वेडिंग सीजन में फिट दिखने के लिए जरूरी है कि महिलाए कार्डियो, रनिंग, साइकिलिंग या डांसिंग कर सकती है.
Credit: _____________________
इससे आपको कैलोरी बर्न और तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी. कोशिश करें रोजाना 30 से 45 मिनट वर्कआउट करें.
Credit: _____________________
आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए
Credit: _____________________
प्रोसेस्ड फूड, शुगर, सोडियम का सेवन कम से कम सेवन करें. इसकी जगह पर लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, फल, हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें.
Credit: _____________________
अपने डेली रूटीन में मेडिटेशन और योग को भी शामिल करें. भरपूर नींद लेने की कोशिश करें इससे आपकी स्किन पर ग्लो आएगा और आप फ्रेश फील करेंगे.
Credit: _____________________
View More Web Stories