इन 5 लोगों के लिए जहर है अंडा, चखा भी तो पड़ जाएंगे लेने के देने
बड़ा स्त्रोत
अंडे को विटामिन, प्रोटीन और फोलिक एसिड का बड़ा स्त्रोत माना जाता है.
अंडे की खूबी
अंडे में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस और अमिनो एसिड भी होते है.
जहर बना अंडा
इतने पोष्टिक तत्व होने के बावजूद भी कुछ लोगों के लिए अंडा खाना किसी जहर से कम नहीं है.
5 तरह के लोग
आइये बताते हैं कि किन 5 तरह के लोगों को अंडे का सेवन सीमित मात्रा में या बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.
हाई कोलेस्ट्रॉल
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज को अंडा खाने से बचना चाहिए. इससे आपका वजन बढ़ता है.
दिल के मरीज
हार्ट पेसेंट्स को ज्यादा मात्रा में अंडे का सेवन नहीं करवा चाहिए.
फैट से परेशान लोग
वजन कम करने की इच्छा रखने वाले लोगों को अंडा खाने से बचना चाहिए. इसे खाने से प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल दोनों ही बढ़ता है और वजन कम नहीं होता.
डायबिटीज
डायबिटीज के रोगी रोजाना एक अंडा खा सकते हैं लेकिन उससे अधिक का सेवन उनके लिए नुकसान देने वाला है.
ऐसे न खाएं
उबला हुआ या फ्राई किया अंडा खाने से कोई नुकसान नहीं होता लेकिन अगर आप अंडे को बटर या चीज के साथ खाते हैं तो सावधान हो जाएं.
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