नाश्ते में ये दो चीजें खाकर दिनभर एक्टिव रहते हैं सद्गुरु
आध्यात्मिक गुरु
ईशा फाउंडेशन के संस्थापक आध्यात्मिक गुरु जग्गी वासुदेव को देशभर में लोग सद्गुरु के नाम से जानते हैं.
हेल्दी भोजन
सद्गुरु लोगों को हेल्दी भोजन और एक्टिव दिनचर्या की सलाह जरूर देते हैं.
दिन की शुरुआत
आइये जानते हैं कि सद्गुरु अपने दिन की शुरुआत किस तरह के आहार के साथ करते हैं.
हल्दी का गोला
सद्गुरु ने बताया है कि वो गुनगुने पानी के साथ नीम और हल्दी का गोला खाकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं.
भीगे हुए बादाम
इसके बाद सद्गुरु कुछ भीगे हुए बादाम और अखरोट खाते हैं.
सद्गुरु का नाश्ता
नाश्ते में सद्गुरु को स्प्राउटेड मेथी और भीगी मूंगफली के साथ केला खाना पसंद है.
नाश्ते में केला
सद्गुरु के अनुसार नाश्ते में केला खाने से इंसान पूरे दिन एक्टिव रहता है.
चबाकर खाएं
सद्गुरु ने बताया है कि आप 6 से 8 घंटे तक भिगोकर रख दें तो इसमें मौजूद पित्त निकल जाती है. इसके बाद आप इसे चबाकर खा सकते हैं.
मूंगफली का शेक
सद्गुरु के मुताबिक आप सेहतमंद करने के लिए मूंगफली का शेक भी पी सकते हैं.
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