भुना, अंकुरित या फिर उबला जानें कौन सा चना होता है अधिक फायदेमंद
इनको खाने चाहिए भुने हुए चने
अगर आपको सर्दी-जुकाम या कफ की समस्या है तो आपको भुने हुए चने खाने चाहिए.
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डायबिटीज और थायराइड से मिलेगी मुक्ति
डायबिटीज और थायराइड के रोगियों को भुने हुए चने खाने चाहिए.
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ओवरवेट वाले खाएं ये चने
अगर आप ओवरवेट हैं तो आपको भुने हुए चने खाने चाहिए. वहीं, पतले लोगों को इन चनों से परहेज करना चाहिए.
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इनकी खाना चाहिए अंकुरित चने
जिन लोगों को अपनी मसल्स स्ट्रांग बनानी है, उनको अंकुरित चनों का सेवन करना चाहिए. इसमें काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है.
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ये लोग खाएं उबले चने
जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है, उन्हें उबले चनों का सेवन करना चाहिए. इसको खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
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इनको नहीं खाना चाहिए चना
अगर आप पतले-दुबले हैं तो आपको काल चने का सेवन करने से बचना चाहिए.
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ड्राई स्किन वालों को
जिनकी स्किन ड्राई या फिर रूखी है, उनको भी चने का सेवन करने से बचना चाहिए.
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कब्ज वाले न खाएं ये चने
जिन लोगों को कब्ज की समस्या अधिक रहती है, उन लोगों को भी काले चने नहीं खाने चाहिए.
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