प्रियंका चोपड़ा जैसी दमकती त्वचा पाने के लिए फॉलो करें ये जादूई टिप्स
India Daily Live
2024/09/14 17:54:59 IST
क्लींजिग
त्वचा को साफ और तरोताजा रखने के लिए दिन में दो बार फेस वॉश करें. इससे चेहरे की सभी गंदगी साफ हो जाती है.
मॉइस्चराइजर
नहाने के बाद और सोने से पहले त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें.
सनस्क्रीन
बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं ताकि त्वचा सूरज की हानिकारक किरणों से आप बचे रहे.
हाइड्रेशन
शरीर में नमी बनाए रखने के लिए दिनभर खूब पानी पिएं. इससे पिंप्लस और दाने की समस्या हमेशा दूर रहती हैं.
बैलेंस्ड डाइट
त्वचा को पोषण देने के लिए फल, सब्जियां और नट्स का सेवन करें. इससे आपका शरीर हेल्दी रहेगा और चेहरे पर चमक आ सकती है.
एक्सरसाइज
नियमित योग और एक्सरसाइज से त्वचा में निखार आता है. इसके साथ शरीर भी फिट रहता है.
नींद पूरी करें
अच्छी त्वचा के लिए पूरी करना नींद जरूरी है ऐसे में रोज 7-8 घंटे सोएं.
स्ट्रेस फ्री
स्ट्रेस स्किन पर बुरा असर डालता है ऐसे में ध्यान और मेडिटेशन कर सकते हैं.
घरेलू नुस्खे
हल्दी, शहद और दही से बने फेस पैक से त्वचा को प्राकृतिक निखार मिलता है. ये उपाय आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखेंगे.