लंग्स को प्रदूषण से बचाने के लिए करें ये योग


    हवा की गुणवत्ता बहुत ही खराब हो गई है. हवा लोगों के फेफड़ों को खराब कर रही है.

    अगर आप इस खराब हवा से अपने लंग्स को बचाना चाहते हैं तो योग कर सकते हैं.

    कुछ ऐसे योगासन हैं, जो प्रदूषण से लंग्स को बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

मत्स्यासन योग

    इसमें शरीर का आकार एक मछली की तरह हो जाता है. ये आपकी लंग्स को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

धनुषासन योग

    इसमें शरीर धनुष की अवस्था में हो जाता है. इसे करने के कई फायदे होते हैं.

सुखासन

    सुखासन योग करने के कई फायदे होते हैं. इसे करने से मन शांत रहता है

भुजंगासन

    सेहत के लिहाज से भुजंगासन योग बहुत ही लाभदायक होता है. इसे करने से हम स्वस्थ रहते हैं.

सेतुबंधासन

    यह योगासन हमारे शरीर की रीढ़ की हड्डी को बहुत ही मजबूत बनाता है. साथ ही इसे करने से लंग्स भी स्वस्थ रहता है. 

More Stories