जोड़ों में दर्द से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें ये 7 ड्रिंक्स


ग्रीन टी

    ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं जो गठिया की समस्या में मदद करते हैं.

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कॉफी

    कॉफी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं.

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गर्म करके नींबू पानी

    अपने दिन की शुरुआत एक गर्म गिलास नींबू पानी से करें, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है.

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शोरबा

    अस्थि शोरबा में पाए जाने वाले कोलेजन, ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन जोड़ों के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

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अनानास का रस

    अनानास के रस में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं. ये जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है.

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पानी

    गठिया रोग को फैलने से रोकने के लिए पानी पीकर अपने शरीर में पर्याप्त हाइड्रेड बनाए रखें.

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फलों-सब्जियों की स्मूदी

    पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा के लिए फलों और सब्जियों को मिलाकर स्मूदी तैयार करें. ये किसी भी तरह के दर्द को खत्म करता है.

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